Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung nach Prof. Jon Kabat-Zinn
Stabilität erfahren - Balance finden - Entfaltung neuer Möglichkeiten
Gruppentraining
Ein MBSR Kurs umfasst 8 gemeinsame Termine zu je 2,5 Std. und einen zusätzlichen Trainingstag von ca. 6 Std., um die Kursinhalte zu vertiefen.
Kosten 350€
inkl. Kursmaterialien, Anleitungen zum Üben als MP3 und individuelle Vor- und Nachbesprechung
Einzeltraining
Ich biete MBSR Trainings, Begleitung in achtsamkeitsbasierten Verfahren und Vertiefungskurse für Einzelpersonen, Paare und Institutionen an.
Das Programm kann individuellen Ansprüchen und Bedürfnissen angepasst werden.
Bei Interesse bitte ich um Kontaktaufnahme.
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